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건강정보와 생활정보 및 지식 관련해서 작성하는 블로그 입니다.

건강정보

뒤척이는 밤에도 안심할 수 있는 이유“오늘도 잠들기 어렵나요? ‘멜라토닌 효능’, ‘멜라토닌 복용법’을 검색해 본 적이 있다면, 자연스레 이 글에 눈길이 갔을 거예요.바쁜 일상 속에서도 숙면을 돕는 천연 수면보조제, 멜라토닌과 함께 부드러운 밤을 맞이해 보세요.” “지금 바로 수면 패턴을 바꿔볼까요?”멜라토닌이란?수면-각성 리듬 조절 호르몬밤이 되면 체내 분비가 늘어나 자연스러운 졸음을 유도해 줍니다.자연 멜라토닌 vs. 영양제(melatonin supplement)음식으로 충분히 얻기 어려워, 영양제 형태로 많이 사용해요. 멜라토닌의 5대 효능수면 유도 (sleep aid)수면 주기 안정화 (melatonin for jet lag)피로 회복 도움스트레스 완화면역력 강화 (immune support)“‘..

생활정보

여름이 다가오면 창문을 활짝 열어두는 시간이 늘어나죠. 하지만, 열어둔 창문 사이로 날아드는 벌레들 때문에 고생하는 분들도 많습니다. 이때 꼭 필요한 것이 바로 깨끗한 방충망입니다.그런데 생각보다 많은 분들이 방충망 청소는 어렵고 번거롭다고 생각해 미루는 경우가 많아요. 오늘은 간단한 셀프 방충망 청소 방법을 알려드릴게요. 비용도 아끼고 위생도 지킬 수 있는 꿀팁이 가득하니, 끝까지 읽어보세요!★방충망 청소, 왜 해야 할까요?미세먼지, 꽃가루, 곰팡이, 벌레 사체 등 각종 오염물질이 쌓이면 실내 공기질이 나빠집니다.오염된 방충망은 여름철 벌레 유입을 막지 못하고, 오히려 세균 번식의 원인이 될 수 있습니다.특히 "방충망 먼지 제거법", "벌레 안 들어오게 하는 청소법" 등은 여름철 인기 검색어랍니다.※ ..

건강정보

1. 요즘 피로가 쌓이고 속이 답답하신가요?아무리 잠을 자도 개운하지 않고, 피부 트러블이나 속 더부룩함이 반복된다면, 몸에 쌓인 독소가 원인일 수 있습니다. 디톡스에 관심 있는 분이라면 한 번쯤 들어봤을 채소, 바로 '케일'! 요즘 다시 주목받고 있는 슈퍼푸드죠.'해독에 좋은 음식'을 찾는 사람들 사이에서 '곱슬케일 효능'에 대한 관심이 높아지고 있어요.2. 케일이 왜 해독에 좋을까요?케일(Kale)은 녹황색 채소 중에서도 영양 밀도가 높기로 유명합니다. 특히 해독 작용에 도움이 되는 다음과 같은 성분이 풍부하죠:글루코시놀레이트: 간 해독 효소를 활성화시키는 대표 성분비타민 K: 혈액 정화 및 염증 완화 작용식이섬유: 장 건강과 숙변 제거에 효과적항산화 성분(루테인, 베타카로틴): 노폐물 제거 및 면역..

생활정보

1. 왜 소형가전은 따로 버려야 할까요?소형가전제품은 일상에서 자주 사용하지만, 일반 쓰레기로 버리면 환경오염과 과태료 부과의 대상이 될 수 있습니다. 고장 난 이어폰, 전기면도기, 전자담배, 헤어드라이기, 전기포트 등은 전자회로가 내장되어 있기 때문에 반드시 분리배출 해야 합니다.2. 분리수거 가능한 소형가전 품목은?아래와 같은 제품들은 대부분 소형가전으로 분류되어 분리수거 대상입니다:이어폰, 유선 헤드셋전기면도기, 헤어드라이기전기포트, 토스터기, 미니 믹서기전자담배, MP3, 라디오노트북, 태블릿, 전자사전 등배터리가 내장된 제품은 분리해서 버리거나, 그대로 지정된 수거함에 넣어야 합니다.3. 소형가전 수거함 위치 확인 방법소형가전 수거함은 주로 주민센터, 동사무소, 아파트 단지 내 분리수거장, 대형..

생활정보

나이가 들면서 피부 속부터 탄력을 잃는 느낌, 한 번쯤 경험해보셨을 거예요.단순한 보습만으로는 더 이상 피부를 지킬 수 없습니다.요즘 피부과에서도 주목받는 성분, PDRN을 아시나요?PDRN 앰플은 피부 재생과 탄력 개선에 탁월한 효과를 보여집에서도 간편하게 스킨케어 루틴을 완성할 수 있습니다.오늘 이 글에서는 PDRN의 효과부터 추천 제품까지 한 번에 소개합니다.목차PDRN이란 무엇인가요?PDRN이 피부에 좋은 이유집에서 가능한 PDRN 스킨케어PDRN 성분이 함유된 추천 제품피부 재생 루틴, 지금 시작하기1. PDRN이란 무엇인가요?PDRN(폴리데옥시리보뉴클레오티드)은 연어 DNA에서 유래한 성분입니다.손상된 세포를 재생시키고, 피부 탄력을 끌어올리는 데 도움을 줍니다.대표적으로 리쥬란힐러 시술에도 ..

생활정보

간병은 누구에게나 갑자기 찾아옵니다.가족이 갑자기 아프거나 사고를 당했을 때,막막하고 당황했던 경험, 한 번쯤 있으셨을 거예요.특히 간병 문제는높은 비용 부담가족 돌봄 부담일상생활까지 큰 영향을 줍니다.이런 상황을 대비해 경기도에서는경기간병SOS 서비스를 통해긴급 간병 지원을 제공하고 있습니다.▶갑작스러운 간병 상황, 지금 바로 해결 방법을 확인해보세요!경기간병SOS란 무엇인가요?경기간병SOS는갑작스러운 질병이나 사고로 긴급 간병이 필요한 상황에서간병인을 연결해주는 긴급 복지 서비스입니다.병원 또는 가정 내 간병 지원 가능최대 48시간까지 단기 간병 제공세부 내용은 경기간병SOS 공식 홈페이지를 통해 확인할 수 있습니다.경기간병SOS 지원 대상은?지원 대상은 아래 조건을 모두 충족해야 합니다:경기도에 거..