건강정보
눈 건강을 지키는 비결: 디지털 시대에 눈을 보호하는 쉽고 재밌는 방법!
눈 건강은 매일매일 쓰는 디지털 기기로 인해 점점 더 중요한 주제가 되고 있어요. 하루 종일 스마트폰을 들여다보고, 컴퓨터 앞에 앉아 있으면 눈이 피로해지고 건조해지기 마련입니다. 그런데 걱정 마세요! 오늘은 눈 피로를 줄이고, 눈 건강을 지킬 수 있는 쉽고 재미있는 방법을 소개할게요. 1. 왜 눈이 피로할까?디지털 기기 사용이 늘어나면서 눈의 피로감도 같이 늘고 있어요. 블루라이트는 스마트폰, 컴퓨터, TV에서 나오는 파란 빛인데, 이 빛이 눈에 영향을 미쳐 눈 피로, 건조증, 심지어 시력 저하까지 일으킬 수 있어요. 게다가, 우리는 하루에도 몇 시간씩 화면을 바라보고 있기 때문에 눈은 더욱 지치게 되죠. 그럼 이제 어떻게 해야 할까요? 2. 눈 피로를 줄이는 습관, 20-20-20 규칙부터 시..
