건강정보
마그네슘이 부족하면 몸에서 생기는 놀라운 변화 7가지!
마그네슘 부족 증상 & 건강에 미치는 영향 총정리! ;마그네슘은 몸에서 300가지 이상의 효소 반응을 조절하는 필수 미네랄로, 근육과 신경 기능, 심장 건강, 면역력 유지에 중요한 역할을 한다. 하지만 현대인들은 마그네슘 섭취량이 부족한 경우가 많다. 특히 가공식품 섭취 증가, 스트레스, 카페인 과다 섭취 등이 마그네슘 결핍을 유발할 수 있다.마그네슘이 부족하면 몸은 여러 가지 신호를 보내지만, 이를 간과하는 경우가 많다. 그렇다면 마그네슘이 부족할 때 나타나는 주요 증상 7가지는 무엇일까? 지금부터 자세히 알아보자. ◎마그네슘이 부족할 때 나타나는 7가지 증상1)만성 피로 & 무기력감마그네슘은 에너지를 생성하는 데 필수적인 미네랄이다. 부족하면 신체 에너지 대사가 원활하지 않아 쉽게 피로해지고 무기력함..
