건강정보
장이 건강해지는 최고의 음식 5가지! 장 건강식품
장 건강이 중요한 이유, 알고 계셨나요?장은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아닙니다. 우리 몸의 두 번째 뇌라고 불릴 정도로 중요한 역할을 하죠. 면역력의 70% 이상이 장에서 결정되며, 장이 건강해야 영양소 흡수가 원활해지고 몸이 가벼워집니다.하지만 현대인들은 스트레스, 불규칙한 식습관, 가공식품 섭취 등으로 인해 장 건강이 악화되는 경우가 많습니다. 혹시 아래와 같은 증상을 겪고 계시진 않나요?✅ 자주 더부룩하고 소화가 잘되지 않는다.✅ 변비나 설사가 반복된다.✅ 잦은 피로감과 면역력 저하를 느낀다.이런 증상이 있다면 장 건강을 신경 써야 할 때입니다. 다행히도 올바른 음식 섭취만으로도 장을 건강하게 되살릴 수 있는데요!오늘은 장이 건강해지는 최고의 음식 5가지를 소개해 드릴게요. 1. 유산균이 가..
