건강정보
"스트레스? 먹으면서 풀자!" (의외로 과학적으로 증명된 스트레스 해소 음식 7가지)
스트레스 받을 때, 당신은 무엇을 찾나요?✔ 힘든 하루를 보내고 나면, 단 음식이 생각나진 않나요?✔ 스트레스를 받으면 튀김이나 매운 음식이 당길 때도 있죠.사실, 우리가 스트레스를 받을 때 특정 음식을 찾는 이유는 몸이 무의식적으로 부족한 영양소를 보충하려는 반응이기 때문입니다.그런데, 문제는 잘못된 음식 선택이 오히려 스트레스를 더 악화시킨다는 점이죠.❌ 설탕 덩어리 간식 → 혈당이 급등했다가 급락하면서 더 피곤해짐❌ 카페인 과다 섭취 → 일시적 각성 후 불안감 증가그렇다면, **"진짜로 스트레스 해소에 도움 되는 음식"**은 무엇일까요?오늘은 일반적인 정보가 아니라, 과학적으로 증명된 색다른 스트레스 해소 음식 7가지를 소개해 드립니다!1. 김치 – 기분을 좋게 하는 발효 음식"김치가 스트레스 해소..
