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멜라토닌 효능과 복용법: 숙면을 위한 완벽 가이드 멜라토닌 효능
뒤척이는 밤에도 안심할 수 있는 이유“오늘도 잠들기 어렵나요? ‘멜라토닌 효능’, ‘멜라토닌 복용법’을 검색해 본 적이 있다면, 자연스레 이 글에 눈길이 갔을 거예요.바쁜 일상 속에서도 숙면을 돕는 천연 수면보조제, 멜라토닌과 함께 부드러운 밤을 맞이해 보세요.” “지금 바로 수면 패턴을 바꿔볼까요?”멜라토닌이란?수면-각성 리듬 조절 호르몬밤이 되면 체내 분비가 늘어나 자연스러운 졸음을 유도해 줍니다.자연 멜라토닌 vs. 영양제(melatonin supplement)음식으로 충분히 얻기 어려워, 영양제 형태로 많이 사용해요. 멜라토닌의 5대 효능수면 유도 (sleep aid)수면 주기 안정화 (melatonin for jet lag)피로 회복 도움스트레스 완화면역력 강화 (immune support)“‘..
